Multivitaminleri en çok kullanmanız gereken zaman, besinlerle yeterince vitamin alamadığımız zamanlardır. Örneğin, özellikle kış aylarında vücudunuzun C vitaminine ihtiyacı vardır. Eğer C vitamini içeren besinleri sıklıkla tüketemiyorsanız, multivitamin hapları alarak eksiğinizi kapatabilirsiniz. Böylelikle hem kendinizi korumuş hem de sağlığınıza zarar vermemiş olursunuz. Bu açıdan vitamin hapları sağlığınıza ve yaşantınıza olumlu etki edebilecek yardımcı ürünlerdir.
Aynı zamanda hastalık, hamilelik, yetersiz beslenme, diyet, yaşlılık, sindirim problemleri gibi sebeplerle gelişen vücut yorgunluğu, vitamin eksikliği ve mineral eksikliği gibi birçok problemi multivitamin hapları ile önleyebilirsiniz. Kendinize uygun vitamin hapını bulmak içinse diğer yazıları okumanız yeterlidir.
Eğer vitamin ve mineral eksikliği çekiyorsanız, bu eksiklikleri kapatmak için multivitamin hapı kullanabilirsiniz. Kullanırken gereken dozu aşmamaya özen göstermelisiniz. Doktorunuzun önerdiğinden ya da prospektüsteki açıklamada belirtilen dozlardan fazla kullanmamalısınız. Birçok multivitamin günde bir tablet şeklinde önerilmektedir. Başka hastalıklarınız ya da tıbbi durumlarınız varsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Bazı durumlarda ihtiyacınız olan dozlar farklı olabilir. Bu yüzden daha az veya daha fazla doza ihtiyacınız olabilir.
